经络 “最怕” 的 5 类食物：长期吃这些，容易造成气血淤堵
中医认为，经络是人体气血运行的通道，经络畅通则气血调和，百病不生；若经络淤堵，则容易引发各种健康问题。现代人由于饮食不节、生活习惯不良，常常导致气血运行不畅，而某些食物如果长期摄入，更会加重经络淤堵，...
经络电阻与自主神经功能：皮肤低电阻点的生理学本质
在中医经络研究领域，经络电阻现象一直是备受关注的热点。自上世纪五十年代 “良导络” 理论提出后，大量研究发现人体皮肤存在低电阻点，且这些低电阻点与传统经络穴位分布具有较高的重合性 。与此同时，现代生理...
节气针灸与基因表达：夏至灸关元穴对免疫相关基因的调控研究
在中医传统理论中，节气针灸作为一种独特的治疗与养生方法，蕴含着深厚的哲学思想与实践经验。《黄帝内经》提出 “人与天地相参也，与日月相应也”，深刻揭示了人体与自然界的紧密联系。夏至，作为二十四节气中阳气...
中医养生误区大揭秘：这些 “常识” 可能正在伤害你
随着人们对健康重视程度的不断提升，中医养生以其独特的理论体系和丰富的实践方法，成为众多人追求健康生活的选择。然而，在中医养生知识广泛传播的过程中，一些似是而非的 “常识” 也随之出现，误导了不少养生爱...
怒伤肝、思伤脾：中医 “情志调摄法” 帮你疏肝解郁，5 分钟 “嘘字诀” 排出坏情绪
在快节奏的现代生活中，职场竞争的压力、人际关系的复杂、生活琐事的烦扰，如同无形的重担，压得人们喘不过气来。愤怒、焦虑、忧愁等负面情绪也随之频繁出现。你是否曾在暴怒后感觉两肋胀痛、头晕目眩？是否在长期思...
中医美肤秘诀：以内养外，调理脏腑实现肌肤透亮的养生法
在追求美的道路上，现代社会中各种美容产品层出不穷，从精华液到面膜，从美容仪器到医美项目，人们在皮肤表面花费了大量的时间和金钱。然而，中医养生理念却另辟蹊径，主张 “以内养外”，认为肌肤的状态与人体内部...
中医养生中的 “清补” 智慧：排毒与滋补平衡的健康方案
在中医养生，“清补” 是一种独特且实用的养生理念。它强调在清除体内毒素、调节机体平衡的同时，给予身体适当滋补，达到排毒与滋补的和谐统一。这种智慧既符合中医整体观念和阴阳平衡理论，也高度契合现代人追求健...
中医外治法在养生保健中的创新应用与实践
中医外治法作为中医学的重要组成部分，有着悠久的历史和丰富的实践经验。它通过药物、手法或器械等，从体表施治，作用于经络、穴位，以调节人体气血、脏腑功能，达到养生保健、防治疾病的目的。随着时代的发展，中医...
中医情志养生：七情与脏腑经络的关联及调节方法
在中医博大精深的养生体系中，情志养生占据着极为重要的地位。中医认为，人的情绪变化与脏腑经络功能息息相关，“七情”—— 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，作为人类正常的情感体验，若超出正常范围或长期持续，便会...
天人相应：解密中医养生顺应四时的科学原理
在中医博大精深的理论体系中，“天人相应” 的理念贯穿始终，如同一条主线串联起中医对生命、健康与疾病的认知。它强调人体与自然界是一个有机整体，自然界的四时更迭、气候变化与人体的生理病理状态紧密相连。顺应...