中医养生：脾胃为后天之本的调养之道
一、脾胃在中医理论中的核心地位...
中医养生：夏季养心防暑全攻略
蝉鸣蛙噪，荷香阵阵，烈日高悬，夏季以炽热之势席卷而来。《黄帝内经》云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”，此时阳气浮越于外，阴气潜藏于内，人体与自然同频，呈现 “外热内虚” ...
中医养生：冬季养肾固元全攻略
北风凛冽，万木凋零，大地冰封，冬季以 “闭藏” 之姿登场。《黄帝内经》云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。中医认为，冬季对应五行属水，与人体肾脏相通，肾为 “先天之本”，...
中医养生：春季疏肝养肝全攻略
东风解冻，万物萌新，当柳枝抽新芽、桃花始绽放时，春季已悄然来临。此时节，天地间阳气升发，自然界呈现出 “发陈” 之象 —— 陈冬之气渐散，新生之机勃发。中医认为，春季与人体肝经相应，肝主疏泄、藏血，喜...
中医养生：秋季滋阴润燥养生全攻略
时至孟秋，暑气渐消，凉风初起，梧桐叶落满阶前。此时节，天地间呈现出一派清肃之象，正如《月令七十二候集解》所云：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。自然界阳气由升发转向收敛，阴气逐渐旺盛，人体的生理机能也随之...