在现代社会，鼻炎已成为困扰无数人的常见疾病。据世界卫生组织统计，全球约有 10%-40% 的人曾患过鼻炎，且发病率呈逐年上升趋势。每到换季或接触过敏原时，患者便会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，严重影响日常生活与工作效率。中医经络学说认为，人体经络是气血运行的通道，与脏腑紧密相连。通过按揉特定穴位、调理经络，能够调和气血、平衡阴阳，从而有效缓解鼻炎症状。其中，迎香穴与肺经在鼻炎调理中发挥着关键作用，接下来我们将深入探讨它们的神奇功效与具体调理方法。

一、认识鼻炎与经络的关系

（一）鼻炎的成因与症状

鼻炎是鼻腔黏膜和黏膜下层的炎症，可分为急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎等多种类型。其成因复杂，包括病毒或细菌感染、过敏反应、环境因素（如空气污染、温度变化）、自身免疫力低下等。常见症状有鼻塞、流涕（清水样或脓性）、打喷嚏、鼻痒，严重时还可能伴随头痛、嗅觉减退、睡眠障碍等。长期不愈的鼻炎不仅会降低生活质量，还可能引发鼻窦炎、中耳炎等并发症。

（二）经络与鼻炎的内在联系

中医理论中，肺开窍于鼻，鼻为肺之门户。肺经作为十二正经之一，其经气的运行与肺脏功能紧密相关，而肺脏功能的正常与否又直接影响鼻腔的健康状态。当肺经气血不畅、肺气虚弱时，卫外功能下降，外邪（如风邪、寒邪、热邪等）易侵袭鼻腔，引发鼻炎症状。此外，足阳明胃经、手阳明大肠经等经络也与鼻窍相连，这些经络的气血失调同样会影响鼻腔功能。经络如同人体的 “交通网络”，穴位则是经络上的 “节点”，通过刺激特定穴位，可调节经络气血运行，改善脏腑功能，进而缓解鼻炎症状 。

二、迎香穴：鼻炎调理的 “速效开关”

（一）迎香穴的定位与特性

迎香穴属于手阳明大肠经，位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。“迎香” 之名，寓意该穴位能迎接香气，恢复嗅觉，是调理鼻部疾病的重要穴位。此穴为手阳明大肠经与足阳明胃经的交会穴，通过刺激迎香穴，不仅能调节大肠经气血，还能联动胃经，起到疏通面部经络、调和气血的作用，对缓解鼻塞、流涕、鼻痒等症状具有显著效果。

（二）按揉迎香穴的方法与功效

1.按揉方法：将双手食指或中指指腹置于两侧迎香穴，先顺时针方向轻轻按揉 1 - 2 分钟，再逆时针按揉 1 - 2 分钟，以穴位局部产生酸胀感为宜；也可采用点按法，用指尖垂直点压迎香穴，力度由轻到重，保持 3 - 5 秒后放松，重复操作 10 - 15 次。每天早晚各进行一次，长期坚持效果更佳。此外，还可以用双手大鱼际（手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位）从鼻翼两侧向上推至鼻根，再向下推回鼻翼，反复操作 20 - 30 次，能促进鼻部血液循环。

2.调理功效：按揉迎香穴可快速疏通鼻腔经络，改善局部气血循环，减轻鼻黏膜充血肿胀，从而缓解鼻塞症状；同时，它还能调节鼻内分泌功能，减少鼻涕分泌，缓解鼻痒、打喷嚏等不适。临床研究表明，坚持按揉迎香穴对过敏性鼻炎、慢性鼻炎患者的症状改善有效率可达 70% - 80%。

三、肺经：从根源改善鼻炎的 “健康通道”

（一）肺经的循行与功能

手太阴肺经起于中焦（胃脘部），向下联络大肠，回绕过来沿着胃的上口，穿过膈肌，属于肺脏，从肺系（气管、喉咙）横行出来，向下沿上臂内侧前缘，行于手少阴经和手厥阴经的前面，下行到肘窝中，沿着前臂内侧前缘，进入寸口（桡动脉搏动处），经过鱼际，沿鱼际的边缘，出拇指内侧端（少商穴）。其主要功能是调节肺脏的呼吸功能，宣发卫气，散布津液，使皮肤和毛发得到滋养。当肺经气血通畅时，肺气充足，卫外功能强健，可抵御外邪入侵，维持鼻腔健康。

（二）调理肺经的方法与作用

1.按摩肺经穴位：

中府穴：位于胸前壁外上方，云门下 1 寸，平第 1 肋间隙，距前正中线 6 寸。中府穴是肺经的募穴，为肺气汇聚之处。用拇指指腹按揉中府穴，每次 2 - 3 分钟，以局部酸胀感向胸部扩散为宜。按揉中府穴可宣肺止咳、清肺化痰，改善肺部功能，对鼻炎引发的咳嗽、气喘等症状有辅助治疗作用。

尺泽穴：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。用拇指或食指按压尺泽穴，力度适中，每次按压 1 - 2 分钟，左右交替进行。尺泽穴为肺经合穴，具有清热和胃、通络止痛的功效，可缓解因肺热引起的鼻炎症状，如流黄涕、鼻腔灼热等。

太渊穴：位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。用拇指指腹轻柔按揉太渊穴，每次 1 - 2 分钟，以有酸胀感为度。太渊穴是肺经的原穴，能补益肺气、止咳平喘，对肺气虚弱导致的慢性鼻炎有较好的调理作用。

2.拍打肺经：站立或坐姿端正，将右手自然伸直，掌心向内，用左手掌根从右肩部开始，沿手臂内侧前缘（肺经循行路线）向下拍打至大拇指指尖，力度适中，以皮肤微微发红、有温热感为宜，重复拍打 10 - 15 次；然后换左手，用右手掌根拍打左臂肺经，同样操作 10 - 15 次。每天早晚各进行一次拍打肺经，可促进肺经气血运行，增强肺脏功能。

3.艾灸肺经：在专业人士指导下，可选取肺经上的穴位进行艾灸。将艾条点燃后，距离穴位皮肤 2 - 3 厘米，以局部有温热感、不灼痛为度，每次艾灸 10 - 15 分钟，至皮肤出现红晕为止。艾灸具有温通经络、散寒祛湿、补益肺气的作用，尤其适合肺虚寒型鼻炎患者。

四、鼻炎经络调理的注意事项

（一）按摩与艾灸的操作要点

按揉穴位时，手指要保持清洁，指甲修剪整齐，避免划伤皮肤；力度要适中，由轻到重，循序渐进，以耐受为度，不可用力过猛，以免造成局部损伤。

拍打肺经时，注意节奏均匀，不可忽快忽慢、忽轻忽重；拍打部位要准确，沿着肺经循行路线进行，避免遗漏。

艾灸时，要注意安全，防止艾灰掉落烫伤皮肤；艾灸后要多喝温开水，补充水分，促进新陈代谢；艾灸后半小时内不要洗澡，以免寒湿之邪入侵。

（二）生活习惯与饮食调理

1.保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，以增强身体免疫力。适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，有助于促进气血运行，改善肺功能。

2.注意鼻腔卫生，每天用生理盐水清洗鼻腔，可清除鼻腔内的分泌物、过敏原和细菌，减轻鼻黏膜炎症反应。避免频繁挖鼻，防止损伤鼻黏膜。

3.饮食上，应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，以及生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，这些食物易刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。多吃新鲜蔬菜水果，如梨、百合、银耳等，具有润肺止咳、清热化痰的作用；适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类等，有助于增强体质。

（三）特殊人群的调理建议

1.孕妇、婴幼儿及年老体弱者，在进行经络调理前，应咨询专业中医师意见，根据个人体质调整调理方法和强度，避免因不当操作对身体造成不良影响。

2.鼻炎症状严重或持续不缓解，伴有发热、头痛、呼吸困难等症状时，应及时就医，进行规范的中西医结合治疗，经络调理可作为辅助手段，不能替代正规医疗。

通过按揉迎香穴和调理肺经，结合良好的生活习惯与饮食调理，能有效缓解鼻炎症状，提高生活质量。经络调理是一个循序渐进的过程，需要长期坚持才能达到理想效果。在实践过程中，若有任何疑问或不适，建议及时与专业人士沟通，让传统中医经络理论更好地为我们的健康保驾护航。